豆乳以外でバストアップ効果が期待できる食品とは

豆乳を飲むと胸が大きくなるという話は、多くの女性が耳にしたことがあるのではないでしょうか。

これは豆乳に含まれている大豆イソフラボンに、バストアップ効果が期待できるからです。

大豆イソフラボンとエストロゲンというホルモンが似た働きをするため、イソフラボンを摂取することで胸が大きくなると言われています。

しかし大豆製品で効果が出るのは一部の女性のみ。

これは体質によって、イソフラボンの体内での働きが異なるためです。

イソフラボンを摂取しても効果的に働かない体質の方は、どれだけ大豆製品を摂取しても効果は現れません。

では大豆製品で効果のない人は、食品からバストアップするのは不可能なのかというとそうではありません。

その他にバストアップに効果的な食品は、鶏のから揚げやキャベツです。

から揚げは脂質とタンパク質が豊富ですので、バストの張りをよくしたり、大きくしたりする効果が期待できます。

キャベツにはボロンという成分が含まれており、この成分は女性ホルモンの分泌量を増やしてくれると言われています。

続きを読む

結婚や出産をしても綺麗でい続けるためには何をしたらいいのか、どう意識していけば良いのかを考え実行していこう

私は結婚して子どもを産んでから、子どものペースに合わせながら掃除や料理洗濯などの家事をして、その合間に夫の仕事のサポートをする生活を送っていて、自分のことに使える時間がほとんどありません。 続きを読む

ヒアルロン酸を含んだサプリメントは人気の商品

サプリメントを利用してヒアルロン酸を積極的に摂取している人が少なくないようです。

年齢とともに減少するヒアルロン酸を含んだサプリメントも多数存在します。

ヒアルロン酸は、天然の食材では、豚の軟骨や鶏肉の皮、フカヒレ、魚の眼球といった部分に存在しています。

一般的な食材ではないものが多いですが、食事に取り入れるのではなく、サプリメント 続きを読む

ユーグレナジュースはあるの?

ユーグレナは、健康に良いということでテレビや雑誌などでも話題になり、認知度が上がっていると感じます。

粉末とか、カプセルに入ったサプリメントタイプのユーグレナをよく見かけますが、ユーグレナジュースはあるのでしょうか。

粒タイプでは何といっても小林製薬がダントツ人気!

詳しくはこちら⇒小林製薬のユーグレナサプリの口コミがかなり好評!

ジュースタイプのユーグレナも発売されていて、例えば「飲むユーグレナ」という商品があります。

石垣産のユーグレナと野菜とフルーツがミックスされた朝食におすすめのジュースです。り

んご、ぶどう、キウイ、レモン、大麦若葉、かぼちゃ、ほうれん草、明日葉、イソマルトオリゴ糖、ユーグレナグラシリス、安定剤という成分表記でした。

青汁によく含まれている大麦若葉や明日葉も一緒に摂れるので、いくつも飲まなくて良いのもおすすめです。

オリゴ糖はユーグレナに次いで腸内環境改善に役立つということなので、プレーンヨーグルトと一緒に摂取するとさらに効果的だと感じました。

野菜や果物が不足しがちな方の栄養補給にもオススメです。

なんといっても、ユーグレナ独自の成分であるパラミロンも摂れるので毎日の習慣にしたいですね。

パラミロンは、デトックス効果や腸内環境改善にも効果が期待できるところが良いです。

小林製薬のユーグレナサプリの口コミがかなり好評!

カロリー制限をしすぎた結果

体を壊してしまい兼ねなかった、私のダイエット失敗談です。「産後の体重増加を何とかしなければ」と見よう見まねでカロリー制限に依る食事でダイエットしました。大人の女性の一日の摂取カロリーが1600~1800カロリーということで、せっかちですぐにでも結果が欲しかった私は、なんと一日1200カロリーに落としたのです。 続きを読む

スリム効果が期待できる口コミのダイエット

世の中にあるダイエット方法を片っ端から試しているけれど、スリムになれないと考えている人がいます。
もしも、手を抜かずにダイエットに精を出しているのに、スリムになれない人は、方法を変えたほうがいいかもしれません。
人間の体には体質によるる差がありますので、ある人に効果があっても、別の人には効果がないことがあります。 続きを読む